冥想 可以释放沉重的思想压力、静化心灵、解开无形的枷锁。冥想的式子在瑜伽中是一个开始 。没有冥想,并不算是完整的瑜伽。它令到肾上腺、垂体腺、甲状腺体及神经中枢系统得到平衡,更能唤起妳的潜能,找寻到更幸福、快乐的生活。在科学当中亦印证了可帮助防止衰老, 如果得到正确之方法去修练思想,开始冥想并不需要经验的,只要实践就可以了。
七轮冥想 是当我们入定时,气癯通了,使我们能看见“七轮” ( 是七个能量中心、储藏生命之气地方) 。调息法可使我们有效地摄取在宇宙间一切之“生气之气”( 空气、花儿、水、食物等 )。
呼吸法和冥想 呼吸法对身体的运动非常重要,而且事实上我们所有的器官运动都需要它。在呼吸法和冥想中,呼吸的训练是重要的更是比较深入冥想的必经之路。而呼吸更是我们身体与大脑之间的桥梁。
冥想瑜伽将会帮助你 提升全身及脑部之能力减轻压力提升注意力集中精神、提升工作能力,增加及使睡眠更好。它利用「独特工具」辅助,是一种着重细节、安全和姿势正确的瑜珈学派,特别适合初学者、 熟习瑜珈但想矫正不良瑜珈姿势者练习。导师强调练习瑜伽时,需因应个别体形和能力,配合使用不同的工具(props),例如砖、揽枕 、椅子、绳子等等工具。不但有助初学者掌握瑜伽姿势,更可锻炼你的耐力、持久力、平衡力及身体的柔韧性,更有物理治疗之作用。适合「任何年龄」或一些「体能较差」之人士参加。
瑜伽健身班 收费标准
类别 |
课次数 |
有效期限 |
会员价格 |
非会员价格 |
标准价 平均课时费 |
标准价 平均课时费 |
月卡 |
不限次 |
35天 |
380元 —— |
480元 —— |
季卡 |
20次 |
90天 |
900元 45.0元 |
1000元 50.0元 |
不限次 |
100天 |
980元 —— |
1180元 —— |
次卡 |
30次 |
120天 |
1050元 35.0元 |
1200元 40.0元 |
半年卡 |
50次 |
200天 |
1580元 31.6元 |
1750元 35.0元 |
不限次 |
200天 |
1780元 —— |
2300元 —— |
年卡 |
100次 |
380天 |
2680元 26.80元 |
3000元 30.00元 |
不限次 |
380天 |
2880元 —— |
3680元 —— |
情侣卡 |
不限次
双人行 |
380天 |
3980元 —— |
4980元 —— |
体验 |
1 次 |
约定 |
50 元 / 人(只限初学者每人一次优惠) |
私教
授课 |
单次
( 一对一) |
约定 |
周一至周六: 10 : 00 — 17 : 00 180 元 / 次 18 : 00 — 20 : 30 200 元 / 次
周日: (全日时段) 260 元 / 次 |
综合瑜伽: 以上课程融合了修身、舒心、形体、办公室瑜伽的所有。 |
特色
项目 |
20 次 |
三个月内 |
1380 元 / 项:
舒心减压班; 35 分钟极速瘦身班; 塑形养颜班;
产后瑜伽班;瑜伽形体舞蹈;流瑜伽。 |
授课方式: 循序渐进从 (入门班 初级班 中级班 高级班) |
注:1.VIP会员:年入会费(280元)送瑜伽服一套,瑜伽垫一条
2.会员按时间段报班,原则上不可在其它时间段上课,如特殊情况请来电预约
(以上条款贵宾卡会员除外)会员一经报名概不退卡。
会员练习注意事项
练习原则:
1、保持空腹练习,练习前30~60分钟内请勿进食,可以喝少量的水,排净大小便。
2、女性在生理期不可做倒立动作,腰间盘突出、高血压、心脏病患者在练习过程中要根据自己的身体状况,做到自己最大极限即可,千万不要强求。
3、穿着宽松、柔软、透气的服装,建议穿不低于膝盖的下装,在安静的环境下保持平静、轻松的心情练习;
4、赤脚最佳,首饰、手表最好不要戴,不穿紧身塑形衣;
5、练习过程中尽量避免与水接触,即使口渴难忍,建议小口啜饮,练习结束后二十分钟左右饮水﹑30分钟后洗澡、缓慢进食;
6、假以时日,循序渐进,持之以恒,品味身心。
备注:会员由于个人原因请假或缺课,不作补课安排
以上内容如有更改,请以最新通知为准,上课具体时间安排依照会馆
本会馆所有优惠活动不可同时使用,幽然天韵瑜伽养生会馆拥有最终解释权
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