幽然瑜伽——京城首家一对一教学的瑜伽馆

   由经验丰富的瑜伽老师，有针对性为您设计专属的个人课程。私人瑜伽是一项集医学、科学、运动学于身的训练工程，按个人的体能及训练目标，专门解决：
   个人体质性问题（关节、肌肉缺力、气喘、心率不齐、易头晕）
   健康性问题（肥胖、消化不良、便泌、失眠、疲惫、焦躁等）
   健美修身（调节体重、修紧线条）
   改善都市病痛（脊椎弯曲、肩颈背痛、手脚麻痹）  

       10 堂课后，您会感受到区别
           20 堂课后，您会看到区别
               30 堂课后，您会得到全新的自我  

    一对一教学的优势

    一个老师对一个学员的指导，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整锻炼的强度。
    老师教的仔细，学员更容易掌握，学员和老师的交流也更密切。学员学得到位，感受更深，更容易集中注意力，能够感受每个动作所带来的感觉，可以完全放松地融入整个瑜伽练习的过程。
    让学员学习一些适合自己身体能力的动作，不盲目追求高难度动作，这样可以大大减少受伤的机会。可以让学员知道所学动作的名称，功效，加深对所学动作的掌握程度。
    最重要的是，可以让学员正确地掌握每个动作怎样配合呼吸去做，令学员在最短的时间内感受到身心灵的提升，领略到练习瑜伽的好处，从而让瑜伽成为生活的一部分。  

    弥补上大课的不足

    学员在短时间内找不到练习瑜伽的感觉，难以平静下来；老师大部分是兼职，教学模式无法统一，上完课就匆匆走了，无法做到与每位学员进行交流、沟通。
    一个老师同时教很多位学员，不了解每位学员的身体情况，所教的动作经常变化，无法照顾到每一位学员，也难以做到每个动作、每个学员一一纠正，这样会增加受伤的机会。
    上课时间有所限制，学员不能自己灵活掌握时间；学员与学员之间容易造成相互攀比，做出超出身体极限的动作，容易受伤。
    学员不容易掌握怎样做才是正确的 ，也不知道哪些动作更适合自己练习 ，更为重要的是无法做到动作与呼吸相配合，这样就得不到习练瑜伽的最大好处 。    

    上门私教课程

    幽然瑜伽的老师可以为学员提供私教课程的指导，请打电话或发邮件来询问详情或预定课程。在邮件中请注明您希望在哪里上课。如果您希望把课程安排在家中或是您的办公室中，请告诉我们你的地址，这会方便我们去估算时间进行安排。此外，请告知我们您所使用的语言---英语、普通话，或是二者皆可。